A Universidade Federal da Paraíba (UFPB) está com inscrições abertas para o curso de extensão “A felicidade está aqui!”, que está na sua 7ª edição. De forma presencial e gratuita é aberto a todos os públicos, o curso está ofertando 100 vagas, das quais 40 são reservadas para a comunidade universitária e 60 para o público em geral.
As atividades acontecerão na Central de Aulas, localizada no Campus I (João Pessoa), às segundas e quartas-feiras, das 18h30 às 21h30.
As aulas serão ministradas por uma equipe de 10 professores, incluindo docentes da UFPB e colaboradores externos que atuam como voluntários. Cada professor abordará temas específicos, como valores, sentido de vida, amor, estabelecimento de metas, inteligência emocional, gestão das emoções e outros temas relevantes. Os participantes que alcançarem ao menos 75% de presença terão direito a um certificado de 60 horas.
Leia Também: Curso gratuito de bolos decorativos abre inscrições em João Pessoa com 40 vagas
O curso se fundamenta em duas vertentes principais: Psicologia Positiva e Mindfulness. A Psicologia Positiva é uma abordagem que visa desenvolver o sentimento de felicidade tendo como fatores: realizações positivas, emoções positivas, propósito, engajamento e realização. Para isso, utiliza ferramentas como gratidão, comunicação não violenta, meditação e outras.
O Mindfulness ajuda o participante a lidar melhor com seus pensamentos, percebendo o quanto eles interferem no nosso comportamento, sendo possível a partir disso, acolher esses pensamentos com amorosidade, ampliar o autodomínio e desenvolver maior paz de espírito.
Para mais informações sobre a programação das aulas, os interessados podem acessar a página do SIGAA.